A todos nos importa la opinión de los otros sobre nosotros; ahora bien, el problema está cuando la preocupación determina nuestra conducta.
«Las personas que se preocupan en exceso por lo que piensan los demás son, probablemente, ego dependientes que tienden a evaluar sus logros en función del reconocimiento externo. Suelen manifestar ansiedad o alta sensibilidad ante el juicio ajeno, y poseen alto temor al rechazo», según afirma la psicóloga Natalia Sylvia Ramos.
Además, suelen ser personas que están más pendientes del resultado que del proceso durante la realización de actividades.
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¿Te ha pasado?
Si quieres que la opinión de los demás te valga madres, te compartimos 10 útiles consejos.
¡Checa y vive la vida a tu manera!
1. Ten presente que tú eres el único que crea sus emociones.
En realidad, el daño no está en lo que nos dicen, sino la interpretación que le damos a esas palabras.
2. Cuando alguien te desaprueba no necesariamente tiene la razón.
Cuando alguien reacciona de manera negativa hacia ti es porque probablemente está cansado, estresado, inseguro o está pensando de manera irracional.
Esto nada tiene que ver contigo.
3. Enfoca la critica hacia algo constructivo.
Ten presente que las diferencias son necesarios y sirven para equilibrar la relación, mejorar la comunicación, poner límites y hasta para crear nuevas ideas.
4. Haz lo que quieres, no intentes complacer a los otros.
Para los especialistas lo recomendable es responder estas preguntas antes de tomar una decisión: ¿Qué es lo que necesito? ¿Y lo que quiero? ¿Cuáles son mis metas? ¿Tengo algún miedo o inseguridad que me esté distorsionando? ¿Me influyen demasiado los deseos de los demás?
5. Mejora tu autoestima.
Hay que tener una buena opinión sobre nosotros mismos, también hay que aprender a decir No y a poner límites.
6. Detecta emociones que se asocian con la necesidad de aprobación.
Intenta practicar meditación para que vivas el tiempo presente, y no estés condicionado a que el pasado se repita.
7. Olvídate que puedes complacer a todo el mundo.
Siempre habrá una persona que te rechace o considere que te equivocas en las decisiones que tomas o actitudes que asumes.
8. Quítale el peso a las críticas.
Recuerda que no es contra tu persona, sino contra una idea o comportamiento.
9. Tú eres la persona que más sabe de ti.
Por lo tanto, eres el más indicado para hacer una opinión o crítica sobre ti mismo.
Confía en ti, tus habilidades y fortalezas para superar las cosas.
10. Deja de pensar que tu valor como persona está condicionada por tus logros.
No olvides que las personas que tienen más aprobación son aquellas ni la buscan ni la quieren, pues parecen ser más auténticos.
Por lo tanto, mejor intenta ser tú mismo.
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