Cualquiera pensaría que una cosa inhibe a la otra, pero hacer las 2 actividades (café + siesta) es la nueva tendencia que está seduciendo al mundo.
O mejor dicho, a las personas que quieren ser más productivas, y desean rendir su tiempo y recursos al máximo.
La clave para juntar estos 2 hábitos, por supuesto, está en hacerlo en el momento adecuado.
Y es que según un estudio realizado por la Universidad de Pennsylvania ambas actividades se pueden hacer sin mayores contratiempos.
Por ejemplo, se puede tomar un café y colocar el despertador para que suene en los próximos 20 minutos. El café no impedirá el sueño pues su efecto comienza a sentirse justo a los 20-30 minutos después de haberse tomado la taza.
¿Te animas a intentarlo?
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Así, se logrará descansar el cuerpo y mantener al mismo tiempo la energía física e intelectual necesaria.
Ahora bien, si esos 20 minutos se prologan un poquito más, se pasará a la fase de sueño que se conoce como REM, que una vez se cruza provocará que la tarde sea más difícil sobrellevar.
Entonces, si tomas una siesta y además lo haces de manera conjunta con una taza de café, al despertarte tendrás la energía que deseas.
¡Inténtalo!
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