Las tendencias del 2017 están inundando la web; y ellas abarcan todas las temáticas, desde moda hasta comida, incluso del fitness.
Por eso, si quieres conocer cuáles fueron las actividades físicas más populares en 2017, te las compartimos a continuación:
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1. 17.2
Este tipo de entrenamiento tiene sus orígenes en el crossfit, y está diseñado para desarrollar fuerza y resistencia.
Por lo general, es un circuito que dura 12 minutos, y que consta de ejercicios como estocadas, sentadillas y movimientos con mancuernas.
2. PiYo.
Una rutina de PiYo combina ejercicios de fortalecimiento de pilates con otros de estiramiento del yoga. Fue diseñado por el estadounidense Chalene Johnson, y también incluye movimientos de
artes marciales y de danza.
3. HIT.
Se llama «High Intensity Interval Training» y es ideal para mejorar la resistencia y la quema grasa de manera más efectiva. Cada sesión suele durar entre 30 y 40 minutos, e incluye de 6 a 13 ejercicios diferentes.
4. TRX.
Es un tipo de entrenamiento que se puso de moda en 2005, está basado en ejercicios de suspensión para crear resistencia en el cuerpo. También funciona para mejorar la coordinación, la flexibilidad y la movilidad.
5. Murph Challenge.
Es una de las pruebas más fuertes del crossfit, que combina running con ejercicio calisténicos de fuerza y resistencia. El entrenamiento incluye 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas intercaladas entre dos carreras de una milla (1,6 kilómetro).
Cuéntanos ¿cuál te animas a practicar en 2018?
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