Esto es lo que hacen los famosos antes de dormir…
Existe una lista de las actividades que debemos hacer antes de dormir para conseguir el éxito, sin embargo, ya en la rutina, podemos encontrar nuevos momentos que le han funcionado a las personas que ya tienen la fama en su nombre y los ceros en sus cuentas de banco.
-Bill Gates
El fundador de Microsoft lee una hora, siempre.
-Sheryl Sandberg
La mano derecha de Mark Zuckerberg por ser COO de Facebook, asegura desconectar su teléfono celular.
-Oprah Winfrey
Para la productora, actriz y presentadora, meditar 2 veces al día es imprescindible, por lo que antes de dormir toma una sesión de meditación.
-Gwyneth Paltrow
Para la actriz y empresaria necesita un masaje en todo su cuerpo para poder conciliar el sueño sin estrés.
-Elon Musk
Deja de tomar café 6 horas antes para poder dormir y cargar energía como debe ser pues hace mucho tiempo ingería grandes cantidades de cafeína que estaban comenzando a causar estragos a su salud.
-Stephen King
El escritor, además de cepillarse los dientes, se lava las manos para ir a la cama.
-Kenneth Chenault
El CEO de American Express hace una lista con las 3 cosas que desea lograr al día siguiente.
-Mariah Carey
Se rodea durante 15 horas por humidificadores sobre todo si tiene una presentación el día siguiente.
-Eminem
Para que el cantante pueda dormir bien, necesita total oscuridad, por lo que cubre las ventanas con papel aluminio para evitar que se filtre cualquier rayo de luz.
-Barack Obama
Cuando el ex-presidente de los Estados Unidos tenía oportunidad, iba a desearle buenas noches a sus hijas para después recostarse a ver un poco te televisión con el programa The Daily Show.
¿Cuál de estos hábitos se parece al tuyo?
Recuerda que el descanso es igual de importante que aprovechar el tiempo despiertos de manera productiva.
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