Si recientemente tomaste la decisión de mejorar tu vida, es momento de cambiar tus acciones diarias y comenzar a tener un buen hábito. Probablemente quieras mejorar cada aspecto de tu vida, …
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Después de sufrir un sinfín de fracasos amorosos, hemos descubierto lo que las relaciones que fracasan tienen en común y es que están llenas de mala comunicación. Así como lo lees, …
Cuando comenzamos una relación amorosa queremos saber todo sobre nuestra pareja, desde las cosas buenas hasta las malas. No queremos encontrarnos con una sorpresa más adelante, por esto, hablamos con ella …
Los seres humanos no sólo nos acostumbramos muy rápido a determinadas situaciones, sino que esa "comodidad" nos mantiene paralizados e incluso arruina nuestros sueños. Por ejemplo, si este 2019 te prometiste …
Las 3 mejores razones para beber agua fría (¡Desde ya!)
enero 18, 2019
Además de tomar los 2 litros requeridos por tu cuerpo, el agua debe tomarse a una temperatura muy fría. En El Personalista te compartimos las 3 buenas razones para hacerlo. ¡Checa e …
7 alimentos que nunca debes comer antes de entrenar
octubre 9, 2018
Si eres de los que necesitas comer algo antes de entrenar; este post es el indicado para ti. Hay alimentos que roban energía, te inflaman y dificultan tu desempeño en cualquier …
Las 7 claves para levantarte temprano en otoño (días de frío)
octubre 9, 2018
El frío comienza a sentirse en la ciudad; y con esto, nuestro propósito de levantarnos temprano resulta casi imposible. Entonces, si quieres levantarte con energía y poner en marcha todo eso …