Durante una pelea con tu pareja debes mantener la calma…
Tener una diferencia con nuestra pareja es algo natural y que podría pasar en cualquier momento.
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Si realmente te interesa la relación debes procurar hacer lo siguiente cuando la discusión esté en su momento más fuerte:
Esto es lo que hace una pareja estable y feliz duran te una pelea
1. Mantener la calma.
Es lógico, pero es lo primero que debes de recordar en el momento en que las aguas estén agitadas, respira profundo y no te exaltes o sólo empeoraría la situación.
2. Hablar claro sin gritar.
Subir la voz no dejará nada bueno, lo más probable cuando uno de los dos grita es: provocar silencio en el otro, provocar que el otro grite, o que el otro se moleste con un motivo extra.
3. Evitar sarcasmos.
Conocemos muy bien el sabor de victoria que deja un sarcasmo bien logrado, pero siendo maduros, un sarcasmo no contribuye a que se solucione el problema.
Las parejas estables no se enfocan en el problema y mucho menos en empeorarlo, desean solucionarlo.
4. Evitar reproches.
En las discusiones es muy fácil señalar al culpable, pero esto nos complica llegar a una solución pues sólo aumentará el nivel de enojo entre ambas partes.
El que es responsable porque quizá le cueste trabajo asumir su parte y la otra persona por estar ofendida.
5. Tomar las manos de la otra persona.
Es como una manera física de separar la distancia emocional que está ocurriendo.
6. Exponen su punto de vista.
Una pareja estable es capaz de decir lo que sintió, por qué lo sintió y qué emociones ha provocado el desafortunado suceso.
Pues tienen claro que no se trata de un juego de poder, sino de solucionar en equipo un problema.
7. Se enfocan en el problema presente no en lo pasado.
Las parejas estables no comienzan a sacar los trapitos viejos, se enfocan en lo que se tiene que hacer en el momento que está pasando.
8. Se quedan hasta que se soluciona.
No se exponen a distanciarse sabiendo que algo está mal entre ellos, se quedan el tiempo que sea necesario hasta que se solucione el problema.
9. Se retiran con calma para hablar con la cabeza fría.
Si lo anterior no fue posible, serán capaces de dejarse tranquilos un rato para poder hablar con calma después.
10. Valoran los silencios.
Durante una pelea saben que no siempre se trata de sacar la mejor frase, pues están conscientes de que un silencio puede ser también una solución.
Si tú y tu pareja tienen disposición, estamos seguros que los 10 puntos anteriores los podrán ir trabajando y poniendo en práctica.
Recuerda que durante una pelea en uno de los dos debe caber la prudencia y muchas veces eso va más allá de quien tiene la razón.
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