Los hábitos que te ayudarán a prevenir la caída de cabello

Si quieres prevenir la caída de tu cabello, es momento de cuidar los hábitos que realizas todos los días.

No solo se trata de que lo laves y peines con cuidado, es importante que comiences a realizar algunos hábitos para mejorar su salud.

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Sí, existen ciertos factores genéticos que propician la calvicie, pero también existen otros que son controlables.

Prevenir la caída de tu cabello es uno de los grandes retos para los hombres, pero es posible evitarlo, sigue nuestros consejos para lograrlo:

Los hábitos que te ayudarán a prevenir la caída de cabello

1. Come más hierro.

Este nutriente ayuda de gran manera a recuperar el pelo. Lo puedes encontrar y consumir de las legumbres, carnes rojas, mariscos de concha, frutos secos, el pan integral, entre otros.

2. Deja de fumar.

Las sustancias químicas y tóxicas que tienen los cigarros afectan al flujo sanguíneo y al ADN del cuero cabelludo.

También ocasiona que la zona coronaria se seque y no cuente con los nutrientes adecuados para que crezca sano el pelo.

3. Bájale al estrés.

Es uno de los grandes responsables de la caída de pelo. Date un respiro y no te pongas ansioso por situaciones y cosas que no valgan la pena.

4. Masaje capilar.

Cuando te laves el cabello, aprovecha para darte un masaje. Mueve las yemas de tus dedos en círculos mientras expandes el shampoo para estimular la irrigación y evitar la atrofía del folículo, lo cual incita la caída.

5. Descansa.

Hay que descansar las horas suficientes, de lo contrario se produciría una deshidratación que perjudicaría al crecimiento del cabello.

Es importante que hoy mismo comiences a ayudar a tu cabello, a no caerse y fortalecerse. Por esto, debes implementar estos hábitos hoy mismo.

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