Estamos en el mejor momento para llevar a cabo un nuevo reto, retirarnos del alcohol por un buen rato o toda la vida, claro, cuando se busca un estilo de vida saludable no tiene nada de malo tomar una copita de tinto o un whisky con los amigos, pero no me dejarás mentir que dejar por completo la bebida es también un objetivo ambicioso.
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Si estás tratando de convencerte de que es lo mejor para ti o ya lo sabes pero te falta voluntad, te compartimos 4 razones para que de una vez por todas te decidas pues los beneficios para tu cuerpo son más que tentadores:
1. Mejor calidad de sueño.
Según el servicio de salud pública de Reino Unido (NHS), consumir alcohol puede interrumpir el sueño profundo, así que no siempre se cumple eso de que te ayuda a relajarte, además, el nulo consumo de alcohol puede ayudarte a sentirte más descansado cuando te levantas.
Por otro lado, estudios publicados en la revista científica Alcoholism, retomados en un artículo de BBC, «cualquier dosis de alcohol causa una reducción en el período de latencia antes del inicio del sueño.»
2. Mejorará el aspecto de tu piel.
El alcohol deshidrata todo tu organismo, la piel también sufre este efecto y aunque quizá no es algo que te quite el sueño, permítete proyectar en 3 décadas más tu consumo de alcohol y analiza lo que ya has bebido en varios años de parrandas (punto para la abstinencia).
3. Fortalecerás tu sistema inmunológico.
Según los mismos especialistas de NHS, beber en exceso debilita tu inmunidad, haciéndote más propenso a infecciones.
4. Mejor humor.
Para NHS, beber empeora estados depresivos y de ansiedad, además algunas crudas son para querer estar muerto y hablando en serio, acumular estos desagradables episodios, acompañados de depresión puede resultar emocionalmente peligroso.
¿Te convencimos?
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