¿Se puede tomar vino si se tiene diabetes? Acá la respuesta
Estamos acercándonos a las fechas en donde la comida y la bebida nos ayudan a crear un ambiente tradicionalmente festivo.
Pero no podemos perder de vista que no siempre es lo mejor para nuestra salud, sobre todo, si vivimos con enfermedades como la diabetes.
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¿Puedo tomar vino en Navidad si tengo diabetes?
La respuesta es sí y la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. y sus aliados explican al respecto.
Las bebidas alcohólicas tienen calorías y otros componentes que alteran la función del organismo.
También interactúan de forma poco favorable con los tratamientos farmacológicos que se estén tomando.
Sin embargo, el vino es un caso especial.
El LN Jorge Luis Iparraguirre Cherre, explica que el vino tiene algunas de sus características que se deben considerar.
«Primero, por ser un alimento brinda energía, de aquí la importancia de evitar su consumo en exceso ya que esto perjudicará nuestra salud».
Por otro lado menciona que «no tiene valores significativos de las principales vitaminas».
Además, se ha dicho mucho de su cantidad de antioxidantes, «los estudios no son del todo concluyentes, principalmente porque se realizan en roedores de laboratorio más que en personas, pero estos últimos han demostrado buenos resultados minimizando la aparición de enfermedades no transmisibles”.
Sin embargo, en cuanto a los efectos del consumo de las bebidas alcohólicas, en general asociado a enfermedades…
Existen algunas investigaciones que señalan que hay una relación directa entre el consumo regular de alcohol y una menor aparición de diabetes.
Hasta acá vamos bien, pero también se debe tener presente que sin se incrementa la posibilidad de que aparezca la presión alta o se dañe el hígado.
Para el caso de las personas que ya viven con Diabetes tipo 2, otro estudio concluye que un consumo moderado de alcohol guarda relación con una baja presentación de esta condición.
Así como de alteraciones al corazón, pero es ineficiente para controlar la glucosa a corto y mediano plazo.
Lo que sí es cierto, es que a nivel psicológico pequeñas dosis de vino pueden hacer más tolerables los tratamientos en etapas controladas.
“En lo personal, esta estrategia la utilizo con mis pacientes que tienen una vida social medianamente activa como parte de la negociación de los buenos hábitos”, añade el experto en salud preventiva.
Entonces, ¿se puede tomar vino a pesar de vivir con diabetes?
La respuesta es sí
Siempre bajo la supervisión de un(a) nutriólogo(a) tratante, en acuerdo con el equipo multidisciplinario [médico, endocrinólogo(a), Educador(a) en diabetes, etc.],
Ademñas de vigilar si es que hay alteraciones en la glucosa pues el alcohol tiene como efecto secundario variaciones en este indicador.
Se debe insistir en el consumo sin combinaciones, es decir, no es lo mismo tomar una copa de 100 ml o 150 ml de vino que un vaso de vino combinado con una bebida gaseosa (u otra que sea fuente de azúcar) o acompañar el consumo de alcohol con alguna fritura.
“Que tengas o no diabetes, es fundamental mantener una alimentación saludable y no privarse de ciertos alimentos, sólo conocer las porciones adecuadas», asegura el experto en salud preventiva.
Practica el distanciamiento social y seguir todas las indicaciones de las autoridades sanitarias para prevenir el contagio de COVID-19.
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