Si el estrés ha invadido tu vida y ahora la maneja por completo, es momento de probar un método que te ayudará a tomar las riendas y a sentirte mejor.
Lo sabemos, todo el mundo siente estrés diariamente, pero no es normal que este se encuentre presente en todo momento.
Y menos que maneje tu vida a su antojo o que se vuelva constantemente tu verdugo.
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Hoy en día existen un sinfín de herramientas que te ayudan a manejar esos momentos de angustia y a tomarte las cosas con calma, para que así tomes mejores decisiones.
Sin embargo, hay un método muy especial que te ayudará a tratar este problema.
A continuación, te contamos en qué consiste para que comiences a implementarlo en tu vida y así tomes el control de tu vida:
Este método japonés te ayudará a reducir el estrés y controlar tus emociones
Este método está basado en el Jin Shin Jyutsu que es conocido como el arte de la felicidad y la salud, para reducir el estrés.
Consiste en utilizar los puntos de presión en tu mano para que puedas equilibrar tu energía.
Los japoneses aseguran que con solo sujetar el dedo indicado con la otra mano por 1 o 2 minutos, puedes restablecer tus emociones sin necesidad de hacer algo más.
En la acupresión, se piensa que estos puntos son partes poderosamente sensibles del cuerpo.
Algunas personas creen que al aplicar presión en puntos específicos del cuerpo, puede ayudar a aliviar el dolor, establecer el equilibrio y mejorar la salud en todo el cuerpo.
Con cada dedo, podrás trabajar y aliviar diferentes cosas, por ejemplo:
– Dedo pulgar: los sentimientos de angustia y ansiedad.
– El dedo índice: combate el miedo.
– Dedo medio: controla el enojo y el resentimiento.
– El dedo anular: te ayudará a luchar contra la depresión y la tristeza.
– Dedo meñique: alivia la ansiedad y aumenta el optimismo y la autoconfianza.
¿Cómo se realiza este método?
Para armonizar la energía vital en tu cuerpo, debes agarrar el dedo con la mano opuesta. Sostén cada dedo durante 1 o 2 minutos hasta que sientas la pulsación.
Para calmar tu mente, aplica una ligera presión en el centro de la palma con el pulgar de la mano opuesta y mantén durante al menos 1 minuto.
Esta técnica te tomará solamente un par de minutos y la puedes llevar a cabo en cualquier momento y lugar.
Lo importante es que con este método no solo podrás tranquilizarte en un momento de incertidumbre, también tendrás más disposición, tu mente se abrirá y relajará.
Por lo que te sentirás mejor contigo mismo y podrás ver los problemas desde una perspectiva diferente.
Verás las cosas desde otro enfoque, lo que te permitirá entender tus emociones y responder de la mejor manera y la más sana. Una en donde no te afecte ni cause conflictos en tu vida.
¡Ojo con esto!
Sin embargo, es importante recalcar que si el estrés ya es parte de tu vida y no se aleja de ti y solo te crea problemas, es momento de acudir con un especialista.
Para que así resuelvas el problema desde raíz y puedas ver qué lo está causando y qué debes hacer para salir de este círculo vicioso que no te ayuda en nada.
Porque una cosa es que tengas estrés de vez en cuando y puedas manejarlo, y otra muy diferente que seas un hombre estresado, ansioso y molesto 24/7 que no sabe qué hacer ni qué sentir.
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