El jugo verde es una excelente opción para ayudar a nuestra digestión, además de refrescante, también pone su granito de arena para reducir el colesterol alto y nos da energía para empezar el día.
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Jugo verde…
Existen diferentes recetas de jugo verde, así como gustos de personas, pero queremos pasarte una que realmente nos gusta porque está completo y su sabe rico.
Eso sí, te recomendamos que te tomes el jugo en ayunas y recién hecho.
Ingredientes:
1/3 pepino sin cáscara
5 hojas grandes de espinaca (previamente lavadas)
Un trozo de jengibre sin cáscara (un poco más grande que el tamaño de tu uña del dedo pulgar)
Un cuarto de chayote sin cáscara
Una rama de apio (bien lavada)
Un limón entero sin cáscara
El jugo de un limón
*Si deseas puedes agregar un 1/4 de nopal o un cuarto me manzana amarilla*
Procedimiento
Ingresa al extractor los ingredientes, con excepción del jugo de un limó.
Una vez que tengas la mezcla en el extractor, agrega el jugo del limón, revuelve un poco con una cuchara y bébelo.
Notarás que te dará energía y, si tu cuerpo no está acostumbrado, puede ser que te provoque ir al baño varias veces al día, es parte de la depuración y no debe durarte más de un día.
¡Advertencia!
No por tomar mucho jugo aumentarás el efecto y adelgazarás como por arte de magia. La recomendación es tomarte un vaso como máximo al día.
Si lo tomarás con tu hermana o con tu pareja, sólo aumenta un poco las siguientes porciones: medio pepino, 10 hojas de espinaca y el jugo de 2 limones (además del que se mete al extractor).
Deja pasar 20 minutos antes de tomar tu desayuno que puede ser un café sin leche, un pan tostado y un par de huevos revueltos o un sandwich de jamón de pavo con queso panela y aguacate.
Este jugo verde ayuda a mantener alcalino tu organismo y puedes tomarlo de 5 a 6 días de la semana.
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