La inteligencia emocional está compuesta tanto por competencias personales como por competencias sociales.
Se refiere a nuestra capacidad de entender y lidiar con nuestras propias emociones, lo que nos ayuda a madurar.
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Pero para tener inteligencia emocional, necesitamos gestionar y expresar nuestro sentir, pero considerando el contexto, momento y lugar en donde nos encontremos.
Y esto no se obtiene de la noche a la mañana, debes desarrollar estas habilidades con el tiempo, la autoevaluación y la convivencia.
¡Ojo!, no se trata de complacer a otros, sino de hacer lo mejor por y para ti. Si quieres tener más inteligencia emocional, es importante que trabajes en esto para lograrlo:
7 hábitos que tiene un hombre con inteligencia emocional
1. Es fuerte.
Y no de una forma física, sino de manera mental. Para tener inteligencia emocional es esencial tener confianza en uno mismo y seguridad.
Pero no se trata de nunca temer o fingir que todo está perfecto y nada le afecta.
Al contrario, sino de superar esos momentos de adversidad y aunque tenga miedo, hacerlo confiando en su talento y habilidades.
2. No busca ser perfecto.
La inteligencia emocional, nos recuerda que no se trata de ser perfectos o de evitar los errores a toda costa.
Si no de aprender de ellos, ser humilde y reconocer que podemos mejorar después de este tropiezo.
No se trata de sentir vergüenza de uno mismo, sino de ver una oportunidad de crecimiento y de éxito, después de una equivocación.
3. Reconoce lo que siente.
La inteligencia emocional se enfoca en que reconozcas tus sentimientos, los aceptes, entiendas y trabajes para tu bienestar.
Pero también es esencial practicar la empatía. Así como reconoces lo que sientes, también puedes valorar los aciertos de otros y respetarlos en todo momento.
Es importante que te sientas contigo mismo, pero que también tengas una relación sana con las personas de tu entorno.
4. Cuida de sí mismo.
Es esencial tener un cuerpo y mente sanos, por esto, debes tratarte con respeto, amabilidad y cariño en todo momento.
No es que vayas a cumplir con un estereotipo o quieras encajar en un molde, sino que hagas lo mejor por y para ti.
Porque si tú te tratas con respeto, le enseñas a los demás cómo debes ser tratado y no aceptas menos de lo que mereces.
5. Expresa sus emociones.
Un hombre con inteligencia emocional, sabe expresar lo que pasa por su mente y corazón, pero no es que lo grite o busque ser el centro de atención.
Si no que los expresa para que entiendan su sentir, lo respeten y para dar claridad. Es asertivo, elocuente y tiene tacto.
Porque no busca culpables, sino aliados.
6. Acepta el “no” como un amigo.
Muchas veces, un “no” te abrirá más puertas que aferrarte a decir sí a todo, para complacer a otros o ganar puntos.
Una persona con inteligencia emocional, tiene claro que debe ser su prioridad máxima y que los límites le ayudarán a sentirse mejor consigo mismo y a tener relaciones más sanas.
7. Ve el panorama completo.
Sí, habrá momentos en los que la oscuridad invada tu vida y te haga pensar que no eres suficiente o que algo te falta.
Pero no es momento de ver solo el lado negativo, sino de ver más allá.
Es decir, en vez de enfocarte en las quejas, busca soluciones o inspiración para poder salir adelante. Porque siempre hay dos caras en la moneda.
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