5 razones para hacerle un Detox a tu cuerpo

Como sabrás todo en exceso es malo: demasiado color en tu outfit puede arruinar tu estilo, si abusas del ejercicio puedes tener algún desgaste o lesión y, si abusas de alguna sustancia a la larga puede tener graves consecuencias.

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El cuerpo resiente todo lo malo que hagas: si tienes una mala alimentación, puedes engordar o desarrollar alguna enfermedad, si abusas del alcohol, del cigarro y las drogas, te intoxicas… Es por ello que en Personalista te damos razones para hacer una desintoxicación a tu cuerpo y organismo:

1. Dejas los vicios para siempre
Lo único que necesitas es fuerza de voluntad para dejarlos: puede que parezca imposible dejar un vicio, sin embargo, una vez que lo logras entras en abstinencia y durará para siempre.

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Una publicación compartida de @save_someones_life el 17 de Jul de 2017 a la(s) 3:26 PDT

2. Mejoras tu calidad de vida
Cuando fumas, tomas y consumes mucha grasa, tu cuerpo absorbe lo malo en lugar de los nutrientes que lo ayudan. El tabaco se va acumulando en tus pulmones, el alcohol va bañando tu hígado y riñones y, una persona con mucha grasa daña su calidad de vida. Al dejar todo esto atrás te sientes más sano y fuerte.

3. Creas más condición
Tu cuerpo al estar libre de toxinas permites que se fortalezca el sistema inmunológico, el cual ayuda a que no te enfermes, a que cicatrices más rápido, puedas dormir mejor y tengas mayor productividad y rendimiento en tu día a día.

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Una publicación compartida de AsicsFrontrunnerCH#Gianni (@asicsfrontrunnerchgianni) el 17 de Jun de 2017 a la(s) 10:21 PDT

4. Evitas el envejecimiento prematuro
Una dieta detox ayuda a eliminar los radicales libres gracias a la gran cantidad de antioxidantes que aporta y absorbe el organismo. Logrando así retrasar los signos del envejecimiento.

5. Bajas de peso
Ya que desaparecen todas las toxinas que afectan la capacidad del cuerpo para quemar las grasas, esa es la razón para el aumento de peso y probablemente el porqué no bajas. También ayuda a acelerar el metabolismo, lo cual es importante para la quema de grasa efectiva.

So I was going to #write a #sappy #inspirational #post for my #transformationtuesday but I think I'll let the #work #speak for itself. The right side is when I first got back about #two #years ago #weighing 200 #pounds and on my #eternal #bulk. The left side is me now, close to the end of my #cut, sitting at 160 pounds. My whole #life I've been about the #shortcuts but now I understand it's all about the #process! Let's see if next #summer I can get to 170 with some #lean #muscle, #cheers! – #604 #vancouver #vancity #yvr #fit #fitness #fitfam #gym #gymtime

Una publicación compartida de They Call Me Le. (@yoits_le) el 11 de Jul de 2017 a la(s) 7:49 PDT

Cada dieta detox es diferente: mucho tiene que ver tu estatura, edad y peso. Te recomendamos acudir con un especialista para que diseñe un plan personalizado de acuerdo a tus necesidades y especificaciones. Estas son 6 cosas que debes saber antes de hacer ejercicio.