Sabemos que al ser positivos reforzamos nuestro bienestar emocional pero, ¿qué beneficios trae esta actitud para nuestro cuerpo?
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Un estudio de la Universidad de Harvard despeja nuestra dudas y nos explica que más allá de mejorar nuestra autoestima, el optimismo nos protege de graves enfermedades.
Y no sólo nos referimos a padecimientos cardiovasculares, sino también a enfermedades infecciosas, respiratorias e incluso hasta el cáncer.
Así la investigación, recientemente publicada por la revista «American Journal of Epidemiology», demostró que la potenciación de la resiliencia psicológica puede marcar la diferencia en la salud de las personas, e incluso alargar su tiempo de vida.
En el estudio, los investigadores analizaron las historias médicas de cerca de 700 mil mujeres, entre los años 2004 y 2012, y los relacionaron con sus niveles de optimismo.
Tomaron en cuenta cómo esta actitud podría afectar factores como la dieta, la actividad física y hasta la presión sanguínea.
Resultados
En comparación con las pesimistas, las mujeres que tenían pensamientos positivos tenían un riesgo de hasta un 30% menor de fallecer de forma prematura.
Incluso, este grupo mostró menos probabilidades de fallecer por una enfermedad infecciosa (52%), por cardiopatías (38%) y por cáncer (16%).
Ahora bien, ¿por qué el optimismo podría afectar la supervivencia?
Según Eric Kim, co-investigador del estudio, el optimismo ayudaría a las personas a adoptar hábitos más sanos y también a mantener en equilibrio nuestro sistema inmunológico, haciéndolo más efectivo en su función de contrarrestar las enfermedades.
En conclusión, asumir una visión positiva podría beneficiarnos a vivir por mucho más tiempo y en mejores condiciones de salud.
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