El Personalista

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¡Más fácil, imposible!

5 leyes de vida para cuidar tu salud mental

Cuidar de nuestra salud mental es uno de los diferentes tipos de autocuidado que podemos y debemos aplicar para con nosotros. Te puede interesar 5 tipos de besos que harán que ella se enamore (más) de ti Las características inesperadas de las personas inteligentes Así que, hoy es un buen día para echar a andar acciones significativas que nos encaminan a una mente tranquila y emociones ordenadas. Recordemos que no hay emociones negativas o malas, todas son válidas y cumplen un objetivo en particular. Acciones para cuidar tu salud mental 1. Disminuye el estrés. ¿Y cómo puedes hacerlo? Delega responsabilidades, organiza tus tiempos/recursos, haz planeaciones con disciplina para cumplirlas y, sobre todo, encuentra espacios para olvidarte del trabajo. Sal a hacer ejercicio, a pasear al perro, lee un rato junto a la ventana… No todo en la vida es trabajo […]