Cultura

Las 3 mejores razones para beber agua fría (¡Desde ya!)

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agua embotellada

Además de tomar los 2 litros requeridos por tu cuerpo, el agua debe tomarse a una temperatura muy fría.

En El Personalista te compartimos las 3 buenas razones para hacerlo.

¡Checa e inténtalo, sobre todo si quieres bajar de peso!

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1. Acelera la pérdida de peso.

Cuando ingerimos agua muy fría, el organismo tiene que gastar más calorías para procesar y compensar esa baja temperatura.

De acuerdo a una investigación publicada en el Journal of Endocrinology and Metabolism, consumir un vaso de agua helada nos permite quemar un mínimo de 7 calorías.

2. Te ayuda a comer menos.

Varios estudios han demostrado que tomar medio vaso de agua antes de cada comida, ayuda a perder hasta 2 kilos en un aproximado de 15 días.

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3. Hace funcionar el metabolismo de manera más rápido.

Acelera el procesamiento de comida en el estómago, una actividad que también genera un gasto extra de calorías.

Cuéntanos ¿Estás tomando mucha agua fría?

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