Cultura

Mark Wahlberg tiene un plan de entrenamiento ¿exagerado? ¿Qué opinas?

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Mark Wahlberg no sólo es un excelente actor, sino que también parece ser el hombre más disciplinado con su entrenamiento físico.

El intérprete de «Boogie Nights» (Paul Thomas Anderson, 1997) e «Infiltrados» (Martin Scorsese, 2006) reveló recientemente su estricto plan de entrenamiento, que entre otras cosas sorprendió porque contempla algunas rutinas de ejercicio en la madrugada.

La revelación la hizo Mark a través de sus redes sociales, y de inmediato se viralizaron y ¡por supuesto! se polemizaron.

En El Personalista las leímos, discutimos y quedamos cansados de sólo conocerlas…

Te compartimos en qué consiste este estricto plan de ejercicios.

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Su rutina comienza a las 2:30 am y termina a las 19:30, cuando el actor se dispone a dormir.

En detalle:

– 2:30 a despertarse
– 2:45 hora de rezar
– 3:15 desayuno
– 3:40/5:15 entrenamiento
– 5:30 comida post entrenamiento
– 6:00 ducha
– 7:30 golf
– 8:00 aperitivo
– 9:30 recuperación en cámara criogénica
– 10:30 aperitivo
– 11:00 hora de la familia/reuniones/llamadas de trabajo
– 13:00 comida
– 14:00 reuniones/llamadas de trabajo
– 15:00 recoger a los niños del cole
– 15:30 aperitivo
– 16:00 segundo entrenamiento
– 17:00 ducha
– 17:30 cena/tiempo con la familia
– 19:30 a la cama

En total, el actor entrena 2 veces al día, y se ducha ¡1 hora y media!

Incluso, Mark detalló en qué consisten sus comidas. Por ejemplo, después del primer entrenamiento, el actor se dispone a comer «un batido de proteínas, tres hamburguesas de pavo y cinco trozos de patata dulce».

Luego a las 8 de la mañana come un snack que consiste en 10 albóndigas de pavo.

Algunos creen que es demasiado exagerado con su estilo de vida, o que quizá estos horarios no son del todo verdad.

Lo cierto es que otros famosos como Ryan Reynolds y Bruce Campbell ya comenzaron a trollear a Mark, y con toda la razón.

– 6:30 sacudida por el sonido del camión de la basura
– 8:00 desayuno de chucrut y ponche de huevo
– 9:00/11:00 vaguear
– 14:00 ver culebrones
– 21:00 darse un agua
– 22:00 repetir

Cuéntanos ¿qué te parece todo este plan de entrenamiento?

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