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10 hábitos matutinos que te volverán más inteligente… ¿Los haces?

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Dicen que un hombre inteligente no es aquel que se aprende todas las cosas de memoria, de hecho, aprende cosas nuevas todos los días.

Sus hábitos diarios son clave para mantener activo su cerebro e incluso lograr todos sus propósitos.

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De hecho, Jim Kwik, experto en lectura rápida, mejoramiento de la memoria y experto en aprendizaje acelerado menciona que las personas inteligentes y exitosas hacen 10 cosas claves en la mañana.

Si tú quieres ser un hombre más inteligente, estos son los hábitos que debes hacer todas las mañanas:

1. Recuerda tus sueños.

Nuestra mente no descansa nunca y aunque estemos dormidos sigue trabajando y pensando en los problemas. Incluso, podrías obtener la respuesta de lo que te aqueja durante un sueño.

Por esto, es importante que al despertar te concentres y analices lo que soñaste.

2. Tiende tu cama.

Jim Kwik recomienda tender la cama por las mañanas, ya que cuando tenemos todo en orden pensamos con más claridad y realizamos las actividades con más energía.

3. Bebe agua.

Cuando dormimos nuestro cerebro se deshidrata, por lo que es importante beber agua a primera hora del día para que el cerebro funcione adecuadamente.

4. Cepilla tus dientes.

Pero no con tu mano dominante, debes hacerlo con la que menos usas, así tu cerebro podrá crear nuevas conexiones neuronales.

5. Medita.

Si no deseas sentirte estancado, estresado o incluso cansado durante tu día, debes realizar una respiración profunda y meditar por lo menos 5 minutos.

6. Toma un té.

Jim kwik bebe un té especial que contiene Gotu Kola y Gingo Biloba, que son hierbas medicinales y terapéuticas.

7. Escribe.

Si quieres aumentar tu capacidad cerebral es importante escribir notas de todo lo que estás agradecido y de lo que deseas lograr.

También, es bueno hacerlo durante todo el día para que así la mente se mantenga activa.

Personajes como Albert Einstein y Leonardo da Vinci escribían en su diario todo el tiempo.

8. Ejercítate.

Realiza una pequeña rutina de 4 minutos, esta te ayudará a activar tu corazón, ya que los latidos de tu corazón harán que fluya la sangre al corazón y también más oxígeno.

9. Toma un batido.

A esta bebida le llama el licuado de poder cerebral ya que contiene arándanos, aguacate y otros ingredientes que son benéficos para el cerebro.

10. Lee.

Y para terminar con la rutina matutina, debes leer por los menos 20 minutos, puede ser cualquier libro de tu gusto.

Jim Kwik es entrenador de artistas como Will Smith y ha ganado gran popularidad en las redes sociales, gracias a sus métodos de aprendizaje.

Ahora que ya conoces sus hábitos matutinos te aconsejamos que los sigas y mejores tu inteligencia.

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