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Este es el número de horas que debes trabajar para ser feliz, productivo y exitoso

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Si trabajar te está costando la vida o cada día eres más infeliz porque solo estás estresado y lleno de pendientes, es momento de hacer algo al respecto.

Tal vez, no quieras unirte al Quiet Quittng o no puedes, pero sí deseas tener menos horas labores por el bien de tu salud física y mental.

En ocasiones, trabajar suele ser demasiado difícil, sobre todo, por la exigencia de los jefes o pasamos horas haciéndolo.

Y con el paso del tiempo, se va perdiendo la energía, inspiración o ganas de hacerlo.

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Lo peor de todo, es que algunas empresas se siguen aferrando a un horario laboral o a acudir a la oficina.

Sobre todo, cuando se ha demostrado que el home office y menos horas laborales te hacen más productivo.

Si tu jefe te exige trabajar más de la cuenta o a quedarte a cubrir horas, es momento de mandarle este estudio:

Este es el número de horas que debes trabajar para ser feliz, productivo y exitoso

Diversos estudios han confirmado que no es necesario realizar una jornada laboral de 8 horas y tampoco es preciso estar encerrado en una oficina.

Cuando los trabajadores están en un ambiente de confort y comodidad, suelen tener una mayor productividad.

Por lo que trabajan menos horas y hacen más, esto se traduce a que tienen un mejor desempeño y son más felices.

Incluso, un estudio realizado en Suiza aseguró que mientras menos horas, mejores resultados.

Y las horas que se tenían que trabajar al día era un máximo de 6.

Al hacerlo de esta forma mejoraba la salud de los trabajadores, también eran más productivos y se sentían más exitosos.

Esta investigación, se realizó en una jornada de 6 horas a las enfermeras de un hospital. La cual duró 18 meses.

Encontrando que mejoró su salud durante ese lapso y que pudieron organizar un 85% más de actividades con sus pacientes.

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Unsplash

¡No es el único estudio!

Una investigación realizada en Inglaterra demostró que trabajar más de 55 horas a la semana es muy dañino para la salud.

Ya que el riesgo de sufrir un infarto se eleva al 33%, incluso otra investigación declaró que trabajar 8 horas al día aumenta las posibilidades de padecer depresión.

Por lo que se recomendaba reducir este tiempo para satisfacción del empleo y mejores logros para la empresa.

¿Te están robando tiempo valioso?

La respuesta es sí, sin ninguna duda, ya que, antes se creía que debías dividir tu día en 8 horas de trabajo, 8 para dormir y 8 para disfrutar.

Sin embargo, no se contaba el tiempo para trasladarte a tu trabajo, las horas extras o el tiempo en el que te preparas para acudir a tu jornada laboral.

Incluso, podría decirse que ocupabas tiempo valioso de dormir o de recreación para tu trabajo.

Sin embargo, con los años, la llegada del home office y al ver mejoras en la producción, más jefes se han dado cuenta que con trabajar 6 horas al día es suficiente para lograr las metas.

Por esto, es importante implementarlo en tu trabajo, porque ponerse la camiseta de la empresa o creer el lema de “a mayor tiempo de trabajo, mayor éxito personal”, es una equivocación.

Porque solo terminarás siendo infeliz y terminarás optando por renunciar, emprender o conformarte con algo que solo te hace daño.

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