Cultura

12 consejos para cuidar de tu salud (según la OMS)

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Aunque la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo dijo en 2016, estos consejos para cuidar y procurar tu salud están más vigentes que nunca.

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En la 9ª Conferencia Mundial de la Salud, la OMS dio 12 consejos claves para tener una buena salud.

En ese año, la conferencia tuvo por título, «Promoción de la Salud en los ODS: Salud para todos y todos para la salud».

¿Qué son los ODS?

Bueno, antes de seguir queremos platicarte que son los ODS.

Se tratan de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), estos objetivos se establecen de forma mundial por lo que los países pertenecientes a la OMS en todo el mundo, los consideran para su sociedad.
Consejos de la OMS para mejorar la salud
Los consejos que la OMS ofreció para que cuidemos de nuestra salud son muy importantes en este 2021.

1. Seguir una dieta saludable.
2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
3. Vacunarse.
4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
7. Mantener una buena higiene.
8. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol.
9. Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta.
10. Mantener prácticas sexuales seguras.
11. Someterse a revisiones médicas periódicas.
12. Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.

Quizá debido a la pandemia, podríamos agregar un #13, mantener una sana distancia.

Pero de ahí en fuera, sus consejos siguen viendo por nuestra salud y prevensión de enfermedades o accidentes.

Además, ya incluía la vacunación, vale la pena recordar la importancia de generar inmunidad a enfermedades que han estado en la humanidad desde hace siglos o incluso nuevas.

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