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Conoce la fruta que debes comer cuando intentas bajar de peso

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No sólo es deliciosa, sino que también es nutritiva, barata y es tu mejor aliada a la hora de bajar de peso.

Por eso, y porque creemos que necesitas incluirla en tu alimentación, te compartimos todos los detalles de sus propiedades.

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1. Es una fruta rica en vitamina C.

La vitamina C se asocia con muchísimos beneficios para el organismo, entre los que se incluyen: reducir el estrés y la ansiedad, prevenir las enfermedades cardíacas y neurológicas, mejorar la presión arterial, combatir la inflamación, etc.

Pero también reducir la grasa abdominal.

2. Es una fruta que contiene vitamina B6.

Esta vitamina es la encargada de formar coenzimas que facilitan el metabolismo de las proteínas, por lo que se vincula de manera estrecha con la digestión y peso.

Además, colabora en la producción de hormonas y neurotrasmisores como la serotonina, melatonina y norepinefrina.

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3. La piña proporciona hierro.

El hierro ayuda a transportar el oxígeno a los músculos y el cerebro, además te proporciona energía, siendo crucial para el rendimiento físico y mental.

4. Está llena de antioxidantes.

Que te ayudan a combatir la inflamación, mejorar la digestión y a eliminar las toxinas.

5. Es una fruta dulce y fácil de combinar.

Es de gran versatilidad, pudiéndola combinar tanto con alimentos dulces como salados.

Además, será ideal comer después de una sesión de entrenamiento, acompañada con yogur griego, por ejemplo.

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