Cultura

Paso a paso: cómo logras levantarte de la cama temprano

published by El Personalista

habitos-levantarte-temprano

Levantarse temprano es el objetivo de toda persona que desea ser productiva y ¡al fin! concretar sus sueños.

Y la verdad es que decirlo es facilísimo, pero llevarlo a la práctica es realmente difícil.

Sin embargo, hay métodos para crear el hábito y no desistir de la intención de aprovechar al máximo el día.

En El Personalista estuvimos investigando y te proponemos una estrategia de 5 sencillos pasos.

¡Síguelas y coméntanos luego cómo resulto!

Si te interesó esta nota, te recomendamos leer:

En 3 pasos: la rutina de David Beckham para cuidar su piel

4 consejos efectivos para transformar el miedo en motivación

1. Reafirma tus intenciones antes de dormir.

Establecer cuáles serán tus prioridades durante el día siguiente, te ayudará a vencer la resistencia física y mental que te separan de tus propósitos.

2. Coloca tu despertador al otro lado de la cama.

Es decir, si quieres apagarlo, tendrás que levantarte, caminar y recobrar la conciencia de lo que haces.

3. Cepíllate los dientes.

Esto le dará tiempo a tu cuerpo para despertarse, y sentirse listo y con energía para empezar el día. También puedes lavarte la cara con agua fría, y eso aumentará tu motivación.

4. Toma un vaso de agua.

Después de dormir 6 u 8 horas lo más probable es que tu cuerpo esté deshidratado; y tengas que reponer la cantidad de líquido usado.

Recuerda que muchas veces cuando la gente se siente cansada, lo más probable es que necesita algo de agua.

5. Viste tu ropa de hacer ejercicio.

Empezar tu día haciendo ejercicio te permitirá sentirte con energía en la tarde y noche.

Sin contar que tu cuerpo lucirá mejor y estará más saludable con el paso del tiempo.

¿Ya nos sigues en Facebook?

published by El Personalista

Relacionadas