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6 alimentos que Nunca debes cenar ¡si quieres mantener tu peso!

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Si queremos bajar de peso de manera rápida pero duradera, lo ideal es que cuidemos las cosas que nos llevamos a la boca, sobre todo después de las 7 de la noche, cuando el metabolismo comienza a ralentizarse y prepararse para descansar.

Por eso y porque El Personalista no quiere que te rindas en tus propósitos, te compartimos los 6 alimentos que están prohibidos probar en la cena, o No al menos si queremos adelgazar:

¡Checa y diles NO!

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Estas posiciones son las que te hacen perder más calorías

1. Pasta.

No sólo porque siempre lo acompañamos con queso y salsas que aportan muchísimas calorías, sino también porque su digestión es lenta y es muy probable que se acumule como grasas.

2. Carne roja.

Su proceso de digestión es muy lento, y -sin duda- nos dará insomnio. A su vez, la falta de sueño nos llevará a comer más de la cuenta al día siguiente.

3. Frutas.

Contienen fructuosa que es lo mismo a azúcar. Esto no sólo nos aumenta de peso, sino que nos provoca más hambre.

4. Embutidos.

Tienen mucha grasa y – al igual que las carnes rojas- su proceso de digestión es muy muy lento.

5. Lácteos.

Te provoca hinchazón abdominal, además provoca un exceso de ácido en el estómago e incluso puede ocasionar reflujo estomacal.

6. Frituras.

Se acumula como grasa, aumenta el colesterol, y eleva las probabilidades de padecer enfermedades del corazón.

Cuéntanos ¿qué más agregarías a esta lista?

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